ニキビ予防は食生活の改善が大事だとか。
体の中に老廃物が溜まっていると、
にきびができやすいっていいますよね？！
にきびを予防するためには、
食事を改善するのが一番かな〜？！
デトックス作用のあるミネラルウォーターを飲んだり、
繊維質の多い食事を食べるようにして便秘解消をすれば、
にきびや吹き出物も出にくくなるかな？
よく夜遅くにお菓子や食べたり、夜食をとってしまうと、
次の日にはにきびがポツポツでてしまいます^^;
やっぱり食事の仕方によっては、
ニキビが改善できるかもしれないですね
食事で改善してもニキビが改善されない時は、
外からニキビに働きかけるといいかも♪
食事だけでは改善できないニキビは、
肌の角質や汚れを洗い流すことで、
効果が期待できるかもしれませんね(^^)